Ordinary Man

Raras vezes nós temos oportunidades de reunirmos nossos familiares para um passeio significativo, podendo conversar e retomar assuntos antigos, deixando a palavra preocupação de lado por alguns dias. A propósito, o próprio livro entitulado "Não Leve a Vida Tão a Sério", preceitua isto: que é natural o ser humano preocupar-se quase que diariamente. Veja a frase, extraída da página 31: "Todos os dias construímos um santuário de preocupações e cuidadosamente veneramos cada um desses preciosos objetos. Existe sempre algo que está para acontecer ou uma questão relacionada à nossa saúde, sem contar alguma situação embaraçõsa que tenha acontecido no dia anterior, ou mesmo há dez anos, mas que continua ocupando um lugar de honra no santuário." Sendo que o real santuário nosso deveria ser o momento de lazer, o engrandencimento pela troca de idéias, pela consecução de um trabalho bem-feito. Nesse sentido, retomar velhos laços familiares, outrora esquecidos, utilizando um pass...

Nestes tempos, em que estamos permeados por tantas moléstias, que passam a ser assustadoras para cada um de nós, vale verificarmos se os nossos hábitos contribuem para que nossa saude esteja (ou não) em boas condições. Abaixo, relaciono alguns fatores desencadeantes da enxaqueca: para quem sofre desta forte dor de cabeça, eventualmente, cabe rever o quanto eles estão em paridade com hábitos ou acontecimentos. - Jejum ou omissão de uma das refeições. - Excesso ou redução de horas dormidas. - Fadiga. - Abuso do hábito de fumar. - Mudanças de altitude, clima ou temperatura (ar condicionado). - Alterações hormonais, como por exemplo, durante o ciclo menstrual, menarca, menopausa e pílula anticoncepcional. - Ansiedade, depressão, medo ou stress de modo geral. - Andar de carro, ônibus ou metrô. - Computador, videogame ou TV. - Perfumes e odores em geral. - Excesso de luminosidade. - Exercício físico principalmente com sol e calor. - Barulho. - Café, chocolate, refrigerante cafeinado (Coca-Co...